Umidade baixa e recorde de calor: veja dicas de como se cuidar e evitar a desidratação | G1

Entenda o sintoma da boca seca e veja como aliviar a sensação — Foto: Reprodução/Envato

Garganta seca , pele áspera e boca craquelada são comuns no cotidiano dos moradores do Distrito Federal durante o período da seca e baixa umidade. 🥵🥵

🌡️ O termômetro marcou 35,2 ºC na estação do Gama, e a umidade relativa do ar chegou a 13% em Planaltina. 🌅

A previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) é de mais dias quentes e abafados – mesmo que a chuva volte a aparecer aqui e ali.

Tudo isso, segundo especialistas, é reflexo da nova passagem do El Niño, que pode ser o mais forte da história . Veja no vídeo abaixo:

🔎 De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a umidade ideal é em torno de 60% , acima ou abaixo desse percentual, pode haver riscos à saúde .

Alguns dos efeitos que a baixa umidade traz para o organismo, segundo o professor da Faculdade de Medicina da UnB, Ricardo Luiz de Melo Martins, são:

Nariz não consegue condicionar o ar inspirado adequadamente, sendo a função transferida para a mucosa brônquica

Aumento da perda de água pela via respiratória

Formação de crostas no trato respiratório

Alergia e infecções, especialmente na pele e no sistema respiratório

"A baixa umidade acarreta a concentração de névoa seca e deixa o ar que respiramos concentrado de poeiras em suspensão, fumaça dos automóveis e partículas oriundas das queimadas que ocorrem quando a umidade está muito baixa", afirma o professor Ricardo Luiz de Melo Martins.

Com base nas entrevistas com o médico Ricardo Luiz de Melo Martins e o pneumologista Guilherme Carvalho, o g1 criou um guia de cuidados com a saúde para adultos durante o período da seca ( veja abaixo ).

Guia de cuidados durante o período da seca para adultos. — Foto: Arte/g1