María Ángeles Rol, catedrática de Fisiología, sobre el cambio de hora: "El horario de invierno es más beneficioso"

Apenas faltan unos días para que España vuelva a cambiar la hora y la sociedad deba, de nuevo, amoldarse a lo que esto supone. La madrugada del sábado al domingo, 25 de octubre, a las tres de la mañana serán las dos. Esto sigue la normativa europea, que establece esa modificación para adaptar el horario de invierno para el último fin de semana del mes de octubre. Desde hace años, el debate sobre qué horario sería mejor, en caso de adoptar uno único, está sobre la mesa. La mayoría de los expertos, eso sí, se inclina por el horario de invierno. Una postura que choca con lo expresado en abril por los ciudadanos españoles, según datos del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS): el 65% prefiere el de verano. María Ángeles Rol de Lama, catedrática de Fisiología, defiende los motivos de que el horario de invierno se implante: “Desde el punto de vista de la cronobiología, el horario de invierno es más beneficioso porque va más acorde con los ciclos de luz y oscuridad”, dice en palabras recogidas por El País. Los expertos consideran que si se apostara por el horario de verano, la conducta del ser humano cambia por completo: la luz repercute en el consumo de sustancias como el alcohol o el tabaco. “Recibimos más luz durante el horario escolar y laboral, que beneficia a la concentración, y hay más oscuridad por la noche, lo que nos ayuda a conciliar el sueño”, asegura Emilio J. Sánchez Barceló, fisiólogo. “Empeora el sueño, pero también empeora el rendimiento, por ejemplo, al volante, y se aprecia un aumento moderado de eventos cardiovasculares”, sostiene en un nuevo argumento Rol de Lama, cuya postura está del lado de la Comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios Españoles , ARHOE: “Promueve un ritmo biológico más estable que el de verano”.