Saúl Sánchez, nutricionista: "Si tienes diarrea al día siguiente de beber alcohol, tienes un problema..."

El consumo de alcohol cada vez se reduce más y más. Sin embargo, muchos siguen considerando que esta sustancia tan nociva es la mejor acompañante de comidas, fiestas, celebraciones y ocio en general. Muchas personas aún consumen excesiva cantidad de alcohol, notando sus consecuencias más inmediatas al día siguiente. Una de esas consecuencias es la diarrea. Así lo menciona Saúl Sánchez, nutricionista, quien califica que esta consecuencia no es lógica, sino que puede significar un problema real interno en tu organismo. El experto menciona un estudio en el que se muestra que, el riesgo de cáncer de colon es el doble en aquellas personas que responden al consumo de alcohol con un síntoma como el de la diarrea. El efecto viene provocado por una mutación genética que hace que, el tóxico, permanezca más tiempo en el organismo, afectando así y de esta manera a la microbiota y al intestino. Para los bebedores de alcohol ocasionales se multiplica el riesgo de cáncer de colón por dos pero, para los bebedores habituales el riesgo asciende a cuatro veces más. El especialista menciona que, el consumo de alcohol, no es recomendable para nadie, para ningún individuo. Sin embargo, si presentas este síntoma, la diarrea, después de haber bebido alcohol (ya sea en las horas posteriores o al día siguiente), deberías evitarlo por completo. Una de las principales cosas que debes hacer es evitar la compra de la sustancia. Para ello, evita tener botellas en casa para no caer en la tentación. También es recomendable que te alejes de los desencadenantes sorteando aquellos lugares, fiestas o amistades que te presionen o te inciten a beber. Por otro lado, es necesario aprender a decir que no cuando te ofrecen y saber qué bebidas pueden sustituir aquellas alcohólicas, además de alternar con agua para que así no consumas tanto alcohol. Además, consumir comida antes y durante el consumo de alcohol, ya que nunca debes beber con el estómago vacío, puesto que los alimentos ayudan a disminuir la absorción de esta sustancia. Además, siempre que quieras consumir pequeñas cantidades de alcohol, procura que sea en recipientes pequeños, en cantidades moderadas en vasos o copas de tamaño más pequeño para controlar de una mejor manera la cantidad que estás consumiendo. Sea el motivo que sea por el que quieres dejar de consumir esta sustancia, la realidad es que lo más recomendable abandonar este hábito por completo o reducirlo a lo mínimo posible.