Rosalía, cantante, sobre su relación con sus seres queridos: "La soledad es mi lección de vida"

Muchos nos hemos visto obligados a estar en algún momento de nuestra vida en soledad. Este es un estado en el que muchos no quieren estar y rechazan por completo. Eso es algo que le sucede a la artista española Rosalía, quien acaba de ser nombrada con el Premio Ondas a Fenómeno Musical del Año, mencionó en una entrevista realizada por Ana Millán, en el primer episodio de 'Ex. La vida después'; que no le gusta la soledad; "soy muy sociable, me gusta estar rodeada de mis amigos, de mi familia. Me encanta tener pareja y me gusta el afecto." La soledad no es mala de por sí, pero tal y como mencionó la artista, Rosalía mencionó en dicha entrevista algunas de sus estrategias para eludir la soledad. Los expertos mencionan algunos consejos además si no estamos preparados para encontrarnos con nosotros mismos. Una de las estrategias para incorporar en nuestro día a día si no somos amigos de la soledad, los expertos recomiendan que te involucres en grupos y actividades comunitarias, así como talleres, clubs de lectura o grupos de senderismo, entre muchos ejemplos. Involucrarte en voluntariados puede ser otra opción muy positiva que, además, te llene. Además, puede ser una idea muy positiva cultivar tus vínculos cercanos, retomando el contacto con tus amigos y familiares a través de llamadas, cartas o redes sociales. Mantén tu red social abierta y procura ser amable con tus seres queridos para mantenerte al día con ellos. No solo debemos intentar eludir la soledad, muchas veces, debemos llegar a mejorar otros aspectos para poder aceptarla cuando esta nos llegue porque, es inevitable, que en algún momento de nuestras vidas la experimentemos. Para afrontarla con seguridad y con confianza, debemos cuidar el bienestar físico y mental a través de hábitos como la práctica de ejercicio de forma regular, una higiene de sueño saludable y destinar algo de tiempo a la meditación y el autodiálogo positivo. Por último, es importante que también seamos capaces de aprender a disfrutar de nuestra propia compañía, transformando nuestro espacio en ese refugio agradable y apacible en el que se puedan realizar actividades individuales que nos generen pasión. Sobre todo, es importante que cuando la soledad llegue y nos arrolle, sepamos encontrar el apoyo profesional para que la sensación de vacío o de aislamiento nos duela, haga daño o perturbe. La soledad no es mala aunque, encajarla, pueda ser complejo en muchas ocasiones de nuestras vidas.